PIMP UP III

10 clases - 40’ Fortificaciones Tercera tanda de 4 fortificaciones exigentes y efectivas con máxima demanda física y técnica. CLASE I y II - PRELUDIO 6: foco en los cambios de eje y niveles con demanda de equilibrio. CLASE III y IV - HIGH ROND: foco en el movimiento de piernas hacia adelante y a los laterales con cambios de dinámica y demanda de fuerza. CLASE V y VI - TORSO LANGUAGE: foco en los movimientos de torso entrenando y poniendo a prueba el control del cuerpo. CLASE VII y VIII - DEEP FLOOR VOCABULARY: especial para centro del cuerpo y pies. CLASE IX y X: entrenamiento continuo con las 4 fortificaciones. Un programa no sólo de exigencia física sino de metodología y concentración. Puede que cada fortificación salga bien de una vez o puede que no. La exigencia, en este programa sobre todo, la pongo en que sean metódicas: que repitan, que ajusten, que repasen, que estudien cada fortificación. Que repasen con una pierna, con otra, que aclaren la "coreografía". El entrenamiento ya lo tenemos, ya lo saben, ya lo hacemos. Esto es otra prueba, otra demanda al cuerpo. Ajustar y repetir más que nunca. P.D: esto mismo que les exijo a ustedes es lo que me exijo a mí misma y lo que hice con cada fortificación; la diseñé, la practiqué, me caí, me olvidé lo que venía, me trabé, me salía con una pierna y no con la otra, memoricé y ajusté. ¡Vamos juntas con este nuevo entrenamiento!