10 clases - 30’ a 40´ Fortificaciones Tunea tu cuerpo con las fortificaciones más exigentes y efectivas. ¿Qué es una FORTIFICACIÓN? Una secuencia de movimientos que se enfoca en una zona muscular tanto para alargarla como para fortalecerla. ¿Por qué exigentes? Alta demanda física y técnica. ¿Por qué efectivas? Porque van directo al fortalecimiento de la musculatura. CLASE I y II - HIP DÉVELOPPÉ: para cadena interna de piernas y caderas. CLASE III y IV - FRONT STRETCH: para cadena anterior y posterior de piernas. CLASE V y VI - FLAT BACKS: para espalda. CLASE VII Y VIII - DEEP CONTRACTION: para centro de nuestro cuerpo. Incluye contracciones y releases de Técnica Graham. CLASE IX y X: entrenamiento continuo con las 4 fortificaciones.
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