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BIBLIOTECA

Estructura organizada de entrenamiento.

Recordá que es una estructura progresiva.

Vas avanzando y aumentando la demanda de izquierda a derecha.

Seguí el orden.

RECONECTAR  Y CONSTRUIR

Reconectamos con el cuerpo, aprendemos los fundamentos técnicos y empezamos a construir fuerza con control.

INTEGRAR Y COORDINAR

Aumentamos la demanda física y empezamos a integrar movimientos en secuencias que requieren más fuerza, coordinación y control.

RECONECTAR  Y CONSTRUIR

Integramos fuerza y técnica en secuencias de mayor exigencia, con coordinación avanzada y control incluso bajo tensión.

POTENCIAR

Programas para complementar y potenciar ya sea un aspecto estético, técnico o físico.

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