PRIMER PASO
Es importante que hagas esta evaluación de tu cuerpo para que junto a mi asesoramiento empieces con tu entrenamiento correspondiente. Vamos a ver cuál es tu estado físico actual (qué nivel de actividad tienen tus músculos y articulaciones) y cuál es tu manejo y registro técnico. ¡Empecemos!
Si todavía no sos alumna de FORTI MÁX te invito a realizar una clase de prueba correspondiente a tu nivel. Si ya sos parte de FORTI MÁX, podés realizarlas también, pero no te olvides de continuar con SEGUNDO PASO.
SEGUNDO PASO
Programa de preparación física y técnica
4 clases de 25' en las que sentamos las bases físicas y técnicas de FORTI que después se aplican en cada clase y programa de entrenamiento.
TERCER PASO
Empezar tu programa de entrenamiento según tu nivel.
Los diferentes niveles están clasificados según la condición y estado físico actual de tu cuerpo, y en el manejo técnico que poseas. De donde empezamos, NO PARAMOS.
